Súly Coaching
és

  • Az emberek 95%-a hatástalannak tartja a diétákat
  • 88%-ának evési és súly problémái vannak, vagy negatív testképe van
  • A legtöbbjük emocionális kapcsolatban áll az étellel, és még nem is tud róla
  • Milliók küzdenek nap, mint nap súlyuk, energiaszintjük, alvásuk, türelmük, egészségük és általános jólétük miatt

Nagyon sokan tartozunk a fenti kategóriákba, teljesen megértem a helyzetedet. Ezért fejlesztettem ki a Súlytalanság Programot, hogy holisztikus coach-ként segíthessek neked. Alapelvem, hogy életünket és eredményeinket nem a körülményeink befolyásolják, hanem az, hogy mit hiszünk és mit gondolunk róla és hogyan viselkedünk egyes szituációkban, a többi már csak mese habbal. Belefogni egy diétába, vagy elkezdeni edzeni nagyon nehéz. Kitartani még nehezebb. Én pontosan tudom, hogy mi akadályoz bennünket, azt is tudom, hogyan lehet megoldani! 

Hányszor diétáztál már életedben? Hányszor fogyókúráztál már? Még mindig foglalkoztat a gondolat? Van valami más a diétákon túl: Ne a kalóriákat számold! Többet tehetsz, mint gondolnád:

Az általam alkalmazott súly coaching követi a holisztikus coaching modellemet. Nagyon hatékony eszköztárat biztosítok minden hozzám forduló kilókkal és érzelmi evéssel küzdőnek. Módszereimet könnyen elsajátíthatod, folyamatos használatukkal pedig eléred a vágyott testsúlyodat. Ezen felül az élet bármely területén alkalmazhatod, így sokkal kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb, egészségesebb és boldogabb leszel. Mi másra vágyhatnál még? Felejtsd el a rendszeres újévi fogadalmakat, változtasd meg az életedet, úgy, hogy az egy életre szóljon!

Egyedi és csoportos programjaimnak tudományos részeit többek között a híres Harvard University és az elismert londoni Health and Sciences Academy, valamint a Cambridge-i egyetem kutatásai alapján állítottam össze.

A Súlytalanság program a neuroplaszticitás és az agykutatás legmodernebb elméleteit és legújabb kutatásait ötvözi, mely az agy változtató és megújuló képességével foglalkozik.  A súlyvesztés kapcsán ez azért fontos, mert itt nem csak testi, de lelki és pszichés folyamatokról is beszélünk. Célom, hogy azokból a viselkedésmintákból, melyek negatívan befolyásolják az ételekkel való kapcsolatodat, étkezési szokásaidat és beidegződéseidet kitanulj. A neuroplaszticitás segítségével, pedig új, pozitív viselkedésmintákat sajátíts el. 

A program alapját képző módszerrel már több millió ember fogyott le a világon sikeresen és több mint 30 éve bizonyít, legyél bármilyen diétán, vagy edzésprogramon, minden önsanyargatás nélkül, még akaraterő sem kell hozzá. 

  • Miért nem tudod megtartani a súlyodat?
  • Az akaraterő miért nem elég?
  • Mit tehetsz magadért nap mint nap?
  • Hogyan hozod meg az étkezési döntéseidet?
  • Hogyan működik tested laboratóriuma?
  • Hogyan határozza meg a gondolkodásod a fogyási szándékodat?
  • Mi az Öncoaching és hogyan segít?
  • Miért szükséges a gondolatainkban rendet rakni és hogyan fogjunk hozzá?
  • Melyik túlevő típusba tartozol és ez hogyan határozza meg mindennapjaidat?
  • Hogyan ne edd túl magad és állítsd le a vágyakozást az ételek iránt?
  • Hogyan állítsd le az éhséged?
  • Hogyan érd el, hogy ne kívánd a cukrot/ szénhidrátot... és ne kelljen ellenállni nekik?
  • Mely ételek a legjobb barátaid és mik az ellenségeid, ha fogyni akarsz?
  • Kinek higgyünk, annyi az eltérő információ...  

Mindenki más és mindenkinek eltérően működik a teste. Mindenkit más motivál, eltérőek az érzelmi kötődésink, energia szintünk. Módszerem követi az egyéni igényeket és elvárásokat. Higgy bármelyik fogyási módszerben, itt nincs jó vagy rossz, nincs kötelező diéta, kötelező bogyók, táplálékkiegészítők, vagy kötelező edzésterv! Ahhoz viszont, hogy egészségesen éljünk fizikailag, lelkileg és mentálisan is formába kell hoznunk magunkat, mert ezek a dolgok csak együtt működnek! Megtanítalak másképp gondolkozni az étkezésekről, az ételekről és a testedről, mert ha a fogyást, mint egy masszív változást az életedben jó alapokra helyezed, soha többé nem kell a jojó effektus miatt aggódnod.  

  • Válassz az egyéni vagy csoportos programjaim közül! Írj nekem és kérj időpontot az 1. ingyenes ismerkedő coaching beszélgetésre! 
  • Válassz online képzéseim közül és vedd kezedbe te is könnyedén egyedülálló programjaimat otthonodban! 

Fogyásról másképp

Ez a program olyan erőteljes viselkedés pszichológiai technikákon alapul, amelyek segítik a kívánt döntések meghozatalát, a változtatások végrehajtását, miközben gyors és tartós eredményt ígérnek. 

Neuroplaszticitás - Pszichológia - Öncoaching - Holisztikus technikák - Bizonyított módszerek - Egyénre szabott tervek

Témák:

  • Elménk ereje. Hogyan befolyásolja gondolkodásunk és viselkedésünk a fogyást? Érzelmi kötődésünk az ételhez. Miért nem elég az akaraterő? 
  • Neuroplaszticitással a fogyásért. Hogyan ne edd túl magad? Az éhségről. Mindent a fogyásról - másképp! Hogyan működik tested laboratóriuma? Ételpiramis.
  • Hogyan működik az ön-coaching és hogyan segíti a fogyást? Hatékony eszközök a fogyáshoz. Tippek és lépések. Hogyan ne kívánd a cukrot/szénhidrátot...? Eszközök és alternatívák a gyakorlatban.

Ne csak a kalóriákat számold! Többet tehetsz mint gondolnád!

ONLINE REGISZTRÁCIÓ

Lépj velem kapcsolatba!